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Aquítienes todo un plan de entrenamiento para completar con éxito un Triatlón Olímpico. 1.500 metros de natación, 40 km de bici y 10 km de carreraVolumende entrenamiento. Entrenamiento principiantes triatlon. Los tris olímpicos incluyen 1,5K (0,93 millas) de natación, 40K (24,8 millas) de ciclismo y 10K (6,2 millas) de carrera a pie. Cada semana, debes dedicar entre el 20 y el 25 por ciento de tu tiempo de entrenamiento a nadar, entre el 40 y el 50 por ciento a montar en bicicleta y
Nuestrosplanes de entrenamiento para triatlón Sprint te ayudarán a entrenar para tu primer triatlón o para el más rápido. Cubren una distancia de 750 m de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie. Aunque son relativamente cortas, estas carreras no son sólo para nuevos triatletas. La carrera Sprint también se utiliza en
Planesde entrenamiento 70.3 Ready To GoPlanes de entrenamiento de triatlón MBPC de 12 semanas construidos específicamente para triatlones 70.3, con distancias Ironman próximamente. Matt Bottrill junto con nuestros entrenadores de triatlón MBPC Ian Dempsey y Adam Clarke han creado estos tres planes de entrenamiento de triatlón 70.3. Semanade competición. Poco volumen, pero mantenemos algún pico de intensidad. En función del tipo de triatlón y de atleta, dejaremos más o menos días de descanso. Hay que llegar descargados de piernas. Ideal hacerse un masaje a inicios de semana. Período de transición; La realizamos a final de temporada o después de un triatlón. . 138 262 334 6 100 266 119 324 359entrenamiento triatlon olimpico 8 semanas
