Preparaciónde la receta. En un cazo mediano, ponemos agua a hervir y se echan las espinacas. Tras cocerlas durante 7 minutos las retiramos del fuego y las dejamos
Losbatidos caseros, si se integran con los ingredientes adecuados, pueden ser una buena respuesta a diferentes problemas de salud.El estreñimiento es uno de ellos. La mezcla de la espinaca, la fibra de la linaza, las ciruelas pasas (todo un clásico contra este inconveniente) y el zumo de naranjas puede ser una excelente idea. Tomado en ayunas,

Pasosde la receta. Paso 1. Pelar y cortar la manzana en cubitos pequeños y saltear con aove en una cazuela o sartén grande. Paso 2. Cuando la manzana esté doradita añadimos las pasas y los

1pellizco de sal. Medio vaso de uvas pasas. 3 cucharadas de piñones. Pimienta en polvo. Hidratamos las pasas en leche que luego utilizaremos para la bechamel y así la enriquecemos más. Limpiamos e hidratamos las espinacas con agua tibia. No las cuezo para no perder los nutrientes y parte de su sabor. En una olla hacemos la bechamel. Ingredientes(2 raciones) 300 g de espinacas frescas (en bolsa, o manojo) 2 Cucharadas de pasas sultanas sin pepitas (de las de sopa) 2 Cuchara de piñones (de
Pollocon espinacas, manzana y pasas para dos. 4.0 (163 valoraciones ) Registrarse gratis. Dificultad fácil. Tiempo de preparación 20min. Tiempo total 20min. Raciones 2 raciones. Dificultad. La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
. 338 28 286 289 82 261 56 73 165

espinacas con manzana y pasas